- Осознать важности собственных чувств
- Работать с внутренними убеждениями
- Понять, какие эмоциональные потребности не удовлетворены
- Делиться своими чувствами
Схема-терапия идеально подходит для работы с вашими страхами и пониманием эмоциональных потребностей, поскольку она помогает выявить глубоко укорененные негативные убеждения, которые мешают вам открыто выражать себя.
Этот подход позволяет понять, как ваши эмоции влияют на поведение, и обучает новым, более эффективным способам взаимодействия с партнером.
Схема-терапия — это подход третьей волны Когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Это научно доказанный и современный подход: понятный, последовательный и прогнозируемый.
Это метод, который поможет уверенно выражать свои желания и потребности.
Схема-терапия помогает выявить глубоко укорененные схемы мышления, которые мешают вам быть собой в отношениях.
Она обучает новым стратегиям, позволяющим преобразовать старые установки, что ведет к внутренней опоре и улучшению качества жизни. С помощью схема-терапии вы научитесь ценить свои желания и делиться ими, создавая гармоничные отношения, в которых ваши потребности будут услышаны и уважены.