Сейчас у вас есть два варианта:Первый вариант: Оставить всё, как есть, и надеяться, что ситуация разрешится сама собой
Вы продолжаете двигаться по замкнутому кругу ссоры и обид, где каждое ваше слово может стать новой искрой для конфликта.
Силы уходят, напряжение нарастает, а надежда на изменения становится всё слабее. Вы пытаетесь быть мягче, умнее, спокойнее, но каждый разговор заканчивается новым разочарованием и отдалением.
И чем дольше вы ничего не делаете, тем сильнее ваши отношения теряют тепло и близость, а ссоры забирают драгоценную энергию.
Или...Второй вариант: Обратиться за профессиональной помощью и разобраться в корне проблемы
Вместе с психологом, которого вы выберете на сервисе Альтер, вы получите возможность не просто пытаться "не ссориться," а понять,
что действительно происходит внутри вас и вашего партнера.
На сеансе мы глубоко разберем, как скрытые страхи и убеждения провоцируют ваши реакции и ссоры.
Вы научитесь управлять своими эмоциями и создавать пространство для конструктивного общения.
Вот, что вас ждет на консультации:Шаг 1. Раскрытие автоматических реакций- Что будем делать: Мы с вами подробно разберем последние конфликтные ситуации, чтобы понять, какие автоматические защитные реакции срабатывают в момент ссоры. Увидите, как определенные убеждения или страхи включают эти реакции.
- Какой результат: Вы осознаете, почему определенные слова или действия партнера так сильно вас задевают, и поймете, как ваши реакции были обусловлены неосознанными убеждениями, а не реальной угрозой.
Шаг 2. Выявление скрытых убеждений- Что будем делать: Мы углубимся в ваши внутренние убеждения и эмоциональные установки, сформированные в прошлом опыте. Поймете, как эти убеждения управляют вашими чувствами и реакциями в отношениях, и объясню, как они сформировались.
- Какой результат: Вы четко осознаете, какие глубинные страхи и убеждения запускают цикл ссор, и увидите, как это связано с вашими потребностями, которые оставались незамеченными или неудовлетворенными.
Шаг 3. Разработка новых стратегий- Что будем делать: Составим план, как можно менять реакции, опираясь на новую осознанность, чтобы ваши потребности удовлетворялись конструктивным образом. Получите техники, которые помогут удерживать спокойствие и наладить диалог, учитывая потребности каждого.
- Какой результат: Вы будете понимать, как реагировать по-новому в сложных ситуациях, сохраняя спокойствие и создавая пространство для конструктивного общения. Появится уверенность в том, что общение может быть другим, даже в самых трудных темах.
За время консультации вы увидите, как глубоко скрытые убеждения и страхи влияют на ваши реакции в ссорах, и узнаете, как изменить их, чтобы вернуть спокойствие и понимание, даже если каждая попытка вести себя по-другому раньше заканчивалась провалом.