Как вернуть близость в отношения за 4 шага
Ваши отношения стали рутинными и холодными?
Узнайте, как за четыре действия вернуть близость
Анна Заморникова
клинический психолог, схема-терапевт, системный семейный терапевт
Готовое решение от семейного терапевта с пошаговым планом + бонусы
Если вам кажется, что романтика ушла из ваших отношений, и в голове мелькают такие мысли:

  • «Почему мы больше не проводим время вместе, как раньше?»
  • «Почему мы стали жить как соседи? Я хочу вернуть близость!»
  • «Неужели наши чувства остыли окончательно, и мы уже не сможем вернуть ту связь, которая была раньше?»

Вы не одни. Многие пары сталкиваются с тем, что со временем их отношения становятся рутинными, а эмоции угасают. Но это не значит, что всё потеряно.
Эта статья поможет вам понять, как вернуть в отношения романтику, даже если сейчас всё кажется холодным и безнадежным. Вы узнаете, как сделать первые шаги к восстановлению эмоциональной близости.
Возможно, вам знакома такая ситуация
Кажется, наши отношения стали совсем рутинными. Мы живем вместе, но будто бы стали просто соседями. Каждый день один и тот же сценарий: приходим домой, ужинаем, смотрим что-то по телевизору, и всё — больше никакого общения.

Нет тех спонтанных прогулок, долгих разговоров по душам, нет даже простого объятия перед сном. Я ловлю себя на мысли: «Когда это всё стало таким холодным?» Мы были так близки, а теперь даже не знаем, как начать разговор о чем-нибудь.

Я пыталась устраивать романтические ужины, заговаривать о наших чувствах, но каждый раз это заканчивалось неловкостью или молчанием.

Меня это выматывает. Я чувствую себя ненужной, отстранённой. Иногда кажется, что ему вообще всё равно, есть я или нет. В голове постоянно крутятся мысли: «Неужели это конец? Можем ли мы вернуть то, что было?» Стало тяжело верить в то, что что-то может измениться.

Однажды я наткнулась на методику, которая обещала вернуть романтику в отношения.

Я стала больше понимать свои эмоции, и, что самое важное, эмоции партнера. Мы начали говорить открыто, и я вдруг осознала, что близость можно вернуть, если правильно подходить к этому.

Результаты не заставили себя ждать — наши отношения стали теплее, мы снова стали проводить время вместе и чувствовать друг друга.
Подобных историй я слышала уже тысячи…
Почему так происходит?
С течением времени многие пары сталкиваются с тем, что их отношения становятся похожи на жизнь соседей: вместе, но эмоционально отстранённо. Ощущение, что вы просто сосуществуете, без тех эмоций, которые раньше делали вас ближе.

Это не ваша вина. Со временем большинство пар попадают в один и тот же цикл: один из партнёров пытается вернуть внимание и близость, другой отстраняется, и в итоге оба начинают ещё больше удаляться друг от друга.
В этом состоянии становится тяжело понять, что происходит, и как это изменить.

Вы пробовали различные способы: больше проводить времени вместе, устраивать «романтические вечера», но это даёт лишь кратковременный эффект.
Проблема в том, что эти методы не работают, потому что они не затрагивают корень — ваши истинные чувства и эмоции.
За этим скрывается страх быть отвергнутым, обида, или даже чувство одиночества рядом с тем, кто раньше был вашим самым близким человеком.
Методика, которая позволит вам вернуть близость в отношениях
Механизм решения следующий:
  1. Увидеть что все это — цикл и один и тот же сценарий, где вы ходите по кругу;
  2. Научиться замечать свои чувства и чувства партнера;
  3. Постараться увидеть за этими чувствами свои первичные чувства;
  4. Начать сближаться с учетом этих первичных чувств и паттернов поведения.

Если все упростить, то нужно разобраться в себе и понять какие у вас есть особенности эмоциональных реакций и с учетом этого начать восстанавливать взаимопонимание и отношения.

Самый простой путь — Схема-терапия.

Схема-терапия — это подход третьей волны Когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Это научно доказанный и современный подход, который дает результат в большинстве случаев. Понятно, последовательно и прогнозируемо.

Это единственный метод, который даст вам быстрый результат и избавит от конфликтов в ближайшее время.
Как применить Схема-терапию
и вернуть близость в отношения?
Этот метод помогает парам восстановить эмоциональную связь, не прибегая к сложным и долгим разговорам, без давления и упрёков. Вы не будете вытягивать внимание из партнёра — всё будет происходить естественно и мягко.
Вас не покидает ощущение, что романтика и близость ушли из ваших отношений?
Партнер стал казаться соседом, а все попытки вернуть тепло и связь оборачиваются неловкостью и разочарованием?
Возможно, вы пробовали романтические ужины или откровенные разговоры, но ничего не изменилось.
Это не значит, что всё потеряно — иногда просто нужно понять, что скрывается за вашей рутиной и отдалением.

На консультации вы увидите, как ваши истинные чувства и страхи влияют на эмоциональную дистанцию, и узнаете, как вернуть близость и теплоту, даже если всё кажется холодным и безнадежным.
Что вас ждет на консультации
3 основных шага
  • Шаг 1. Определение сценариев отдаления
    • Что будем делать: Мы разберем ваши текущие отношения и выясним, какие привычные сценарии приводят к ощущению эмоциональной холодности. Увидите, как повседневная рутина и автоматические реакции закрепляют дистанцию между вами и партнером.
    • Какой результат: Вы поймете, почему ваши усилия вернуть романтику не срабатывают, и осознаете, что именно запускает этот цикл отчуждения.
    01
  • Шаг 2. Выявление истинных потребностей
    • Что будем делать: Мы углубимся в ваши истинные эмоции и потребности, которые остаются неудовлетворенными. Поймете, какие страхи или ожидания заставляют вас и вашего партнера отдаляться друг от друга.
    • Какой результат: Вы увидите, что стоит за вашим желанием восстановить близость, и сможете понять, как выразить эти чувства и потребности так, чтобы партнер вас услышал.
    02
  • Шаг 3. Создание плана возвращения близости
    • Что будем делать: Мы составим практический план, как с учетом ваших эмоций и потребностей начать возвращать теплоту в отношения. Я покажу, как делать это мягко и естественно, без давления и упреков.
    • Какой результат: Вы получите четкие шаги, которые помогут вам начать сближение, добавляя в отношения моменты, которые снова наполняют их теплом и искренностью.
    03
За время консультации вы поймете, как ваши глубоко спрятанные эмоции и убеждения управляют вашими отношениями и отдаляют вас друг от друга, и научитесь менять это, чтобы снова стать ближе, даже если все попытки восстановить связь раньше были безуспешны.
И это еще не все...
Вместе с сервисом Альтер мы создали курс, который вы получите в подарок
Он состоит из пяти основных модулей
  • 1
    Вводный модуль «Теоретическая база об отношениях»
    Он позволит вам узнать:
    • Какие есть типы привязанности и как выявить свой.
    Тем самым вы сможете отчетливо видеть, как он влияет на ваши отношения.

    • Как ваши эмоциональные потребности проявляются в отношениях.
    Понимание поможет вам сблизиться в партнерстве

    • Основные стратегии поведения и как они проявляются в разных жизненных ситуациях.
    Вы научитесь понимать свои реакции в отношениях и сможете осознанно выбирать, как реагировать в сложных ситуациях.
  • 2
    Модуль «Постоянно ссоримся»
    Он поможет вам избежать повторяющихся конфликтов, даже если раньше все разговоры быстро перерастали в ссоры.

    Вы сможете определять, что вызывает ссоры, и как это связано с вашими эмоциональными триггерами и узнаете:

    • Настоящие причины конфликтов
    Увидите корень повторяющихся ссор и поймете, какие чувства лежат за конфликтами.

    • Какие триггеры могут запускать внутри вас острые реакции
    Узнаете, как можно контролировать свои реакции на триггеры

    • Какое поведение в ссорах усугубляет ситуацию, а какое, наоборот, сближает вас как пару
    Научитесь эффективно решать конфликты, не обостряя их, сохраняя связь с партнером.
  • 3
    Модуль «Одиноко вместе»
    Даже если вы чувствуете, что связь давно утрачена и отношения стали «соседскими,» то еще не поздно вернуть близость.

    Почему вы и ваш партнёр отдаляетесь друг от друга?

    В этом модуле вы научитесь шагам, которые помогут вернуть близость и эмоциональное тепло в отношения.

    Раскроем темы:
    • Почему происходит эмоциональное отдаление между партнерами?
    Вы поймете, что заставляет вас и партнера отстраняться друг от друга.

    • Какие шаги можно сделать, чтобы восстановить связь
    Вы почувствуете, что снова становитесь ближе друг к другу, восстанавливая теплоту.

    • Какие у вас есть эмоциональные потребности и как их можно реализовать.
    Вы научитесь выражать свои чувства и потребности так, чтобы партнер мог их услышать и понять.
  • 4
    Модуль «Расстаться VS остаться»
    Это поможет вам принять осознанное решение, даже если вы долгое время мучаетесь от сомнений и боитесь ошибиться.

    Рано или поздно почти у всех возникает этот вопрос в голове. Этот модуль поможет вам найти ответ, стоит ли вам оставаться в отношениях или расставаться.

    • Противоположности в отношениях
    Сможете увидеть, настолько ли вы с партнером разные и всегда ли различия — это плохо.

    • Проанализируете ключевые потребности и ценности в отношениях и насколько они совпадают с партнером.
    Вы сможете понять, подходят ли ваши отношения под ваши долгосрочные цели и желания.
    Получите знания, на основании которых сможете принять более взвешенное решение, опираясь не только на эмоции.
  • 5
    Модуль «Отношения со знаком 
    Это позволит вам строить здоровые и честные отношения, даже если раньше вы избегали показывать свои чувства из-за страха быть непонятым.
    Поймете, что вам мешает быть собой в отношениях, и научитесь противостоять критическим посланиям внутри себя

    • Разберете, какие признаки характеризуют здоровые отношения
    Сформируете четкое представление о том, как выглядят отношения, которые приносят вам радость и поддержку.

    • Узнаете, как быть собой в отношениях.
    Вы научитесь открыто выражать свои чувства и потребности, не боясь быть отвергнутым.

    • Кто такой внутренний критик и почему он мешает строить здоровые отношения?
    Вы сможете осознанно противостоять негативным мыслям и строить отношения на основе самоуважения и честности.
Формат курса
Курс содержит несколько форматов:
  1. Смотрите короткие видео-уроки;
  2. Изучаете дополнительные материалы (удобные файлы и карточки);
  3. Делаете практические задания и упражнения.
Курс можно пройти в своем темпе, он доступен вам сразу после приобретения, а все практики, файлы и упражнения остаются с вами навсегда и сможете применять их в любой момент.

Курс поможет лучше понять себя и партнера и восстановить взаимопонимание.

Что в итоге?
Мини-курс позволит вам осознать свои эмоциональные паттерны, научиться эффективно решать конфликты и восстановить эмоциональную близость и создав здоровые, честные отношения, в которых каждый сможет быть собой.

Это программа поможет вам:

  • Испытывать меньше напряжения от недопонимания и конфликтов, которые истощают отношения и лишают их радости.

  • Почувствовать себя услышанным и значимым в отношениях, добавить в отношения чувство безопасности и уверенности.

  • Меньше испытывать страх одиночества и эмоциональной отстраненности, построив глубокие и доверительные отношения, где каждый может быть собой, без страха быть отвергнутым.

  • Вернуть в отношения тепло, близость и взаимопонимание, которые помогут партнерам вновь почувствовать себя как команда, движущаяся к общим целям и взаимной поддержке.
По итогу прохождения курса вы поймете базу отношений и придете к психологу уже с пониманием ситуации.

Это даст вам более быстрый результат и сэкономленные на сеансах деньги, ведь с психологом придется работать уже не с нуля - у вас будет фундамент.

Плюс, у вас останутся карточки и упражнения, которые вы будете применять параллельно с работой с психологом.
СКОЛЬКО ЭТО СТОИТ
и как начать прямо сейчас?
Именно поэтому мы отобрали лучших специалистов, которые проконсультируют вас, и сделали курс, для тех, кто хочет улучшить свои отношения


Всего 2990 рублей за консультацию со специалистом, которого вы сами выберете и всю программу курса.

Но есть нюанс: специальные условия по этому продукту будут доступны только для первых 10 человек.
Как только места закончатся, стоимость обучения начнет расти.

Поэтому если тема, о которой вы прочитали, для вас актуальна, то лучшее решение — забронировать место по специальным условиям

Есть большая вероятность, что в следующий раз, когда вы придете на этот сайт, продукт будет стоить уже 9990, 14 990 или даже 24 990 рублей.

Жмите на кнопку ниже и забирайте за 2990 рублей
КТО Я
Автор курса — клинический психолог, схема-терапевт, системный семейный терапевт Анна Заморникова
Специалист по работе с отношениями
Клинический психолог с дипломом факультета Психологического консультирования МГППУ
Прошла более 2.000 часов постдипломной подготовки по 
  • CBT,
  • CFT,
  • системному семейному подходу,
  • схема-терапии,
  • арт-терапии,
  • работе с утратой и травмой,
  • кПТСР,
  • фем-терапии
Веду частную практику с 2014 года.
Задумайтесь, сколько раз вы уже пытались изменить ситуацию, но всё возвращается на круги своя?
Не теряйте время на очередные попытки решить проблему сами.
Нажмите на кнопку, оплатите предложение и уже через несколько дней вы увидите реальные изменения в ваших отношениях. Это ваш шанс разорвать замкнутый круг!