Как избавиться от чувства одиночества в отношениях
и перестать быть сожителями,
даже если вы пытались говорить, но он только больше отстранялся
Анна Заморникова
клинический психолог, схема-терапевт, системный семейный терапевт
Откройте способ донести свои чувства так, чтобы партнёр сам захотел вернуть близость и начал замечать проблему, даже если раньше казалось, что его это совсем не волнует
Рассказывает специалист сервиса ALTER, схема-терапевт и семейный психолог Анна Заморникова
Если вы чувствуете, что в отношениях становитесь всё более одинокими, и в голове всё чаще крутятся такие мысли:

  • «Почему он больше не слушает меня? Кажется, ему всё равно, что я говорю…»
  • «Он постоянно в телефоне или думает о работе, а я рядом как пустое место…»
  • «Я стараюсь сохранить нашу связь, но он словно закрывается всё сильнее…»
Эта статья поможет вам узнать, как донести свои чувства до партнёра так, чтобы он сам захотел вернуть близость и обратить внимание на ваши отношения, даже если раньше любые разговоры только увеличивали дистанцию
Возможно, вам знакома такая ситуация
Каждый день для меня как повторение одного и того же. Мы с ним вроде рядом, но всё время на разных волнах. Я делаю всё, чтобы наладить отношения — стараюсь говорить, пытаюсь делиться своими мыслями, но он как будто не слышит. Мы ужинаем вместе, а он сидит в телефоне, и я чувствую себя невидимой. Это происходит снова и снова. Кажется, что я вообще не важна.

Пробовала не раз инициировать разговоры о нас, но каждый раз это заканчивалось либо ссорой, либо его отстранённостью. Порой он просто уходит в другую комнату, и я остаюсь одна со своими мыслями и обидой. Я хочу близости, хочу внимания, но каждый день мне кажется, что я говорю в пустоту. Это приводит меня к мысли, что, может быть, я слишком требую, или просто я уже неинтересна ему.

Чувствую себя одинокой. Постоянно думаю: «Почему у нас всё так? Почему он не хочет что-то менять?» Я столько раз пробовала организовать время для нас двоих, устраивала вечера без телефонов, планировала что-то особенное, но всегда казалось, что это моя инициатива, а не его желание.
Я попробовала разобраться в проблеме с психологом
И вот, что вышло:

Я уже начала думать, что всё потеряно, что наши отношения — это просто привычка. Но когда я узнала, что можно доносить свои мысли так, чтобы партнёр действительно услышал и захотел что-то изменить, у меня снова появилась надежда.

Оказалось, дело не в том, что я делала, а в том, как я это делала. Как только я начала использовать другой подход к общению, он наконец-то начал замечать проблему.

Теперь наши вечера совсем другие. Мы больше не сидим молча по углам, каждый в своём телефоне. Вместо этого он сам инициирует вечера, предлагает сделать что-то для нас двоих. Мы гуляем, просто болтаем, ужинаем при свечах. Я чувствую его внимание, вижу, как он снова смотрит на меня с тем теплом и интересом, которого не хватало.

Самое невероятное, что мне больше не нужно напоминать ему о том, что нам нужно больше времени вместе. Он сам проявляет инициативу, предлагает проводить время вдвоём.

Раньше мне казалось, что я борюсь за его внимание, а теперь я чувствую себя любимой и важной. Мы снова смеёмся вместе, говорим по душам. Даже в постели всё изменилось — он сам хочет, проявляет нежность, и я снова ощущаю себя желанной.

Это те отношения, о которых я мечтала. Мы снова стали ближе, ябольше не чувствую себя одинокой и ненужной. Вместо этого я вижу перед собой мужчину, который хочет быть рядом, который сам вкладывается в наши отношения. Мы поддерживаем друг друга и, главное, я снова чувствую себя любимой и значимой в его жизни.

Хотите тоже узнать, как
  • Вернуть близость и романтику в ваши отношения;
  • Достучаться до партнера;
  • Перестать «играть в одни ворота», а получать заботу в ответ;
  • Почувствовать себя желанной и нужной
Тогда переходите к следующей части - просто жмите на кнопку
Перейти
Далее:

  • Почему вы отдалились;
  • Как обратить внимание партнера на проблему;
  • Как избавиться от дистанции между вами и вернуть близость, даже если вы погрязли в бытовухе и рутине

Бонус:
В конце вас ждет большой подарок, который не оставит вас равнодушными!

Доступ - БЕСПЛАТНО!
Перейти